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デブが1ヶ月腹筋やった結果wwwwwwww

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:53:58 ID:fn0ririP0

no title

あんまり効果出なかったンゴ...
ちな171cm/73kg 体脂肪率17%
どうしたらええんや?やっぱ走らなアカン?



2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:54:20 ID:OaoI4CQT0

わろた




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:57:56 ID:fn0ririP0

>>2
わらうなや


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:54:23 ID:cbhVGfce0

痩せたいの?


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:57:56 ID:fn0ririP0

>>3
痩せたいというか、このだらし無い体を何とかしたい
出来ればがっちりとした体型になりたい


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:54:49 ID:eh8nqduk0

20%は越えてるだろ


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:57:56 ID:fn0ririP0

>>4
タニタの最新の体重計で測ったっからそれはないな


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:54:57 ID:rozretNQ0

食うな


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:57:56 ID:fn0ririP0

>>5
一応ご飯を減らして、代わりに野菜とか豆腐とかを積極的にとっている


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:55:37 ID:rypsbFgQ0

どんだけ腹筋鍛えたところで脂肪があれば割れ目は見えないだろ
頭使えよデブ


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:55:45 ID:DmCA5Cdw0

なにこれパンツのあと?


29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 21:59:20 ID:V7GOrVPt0

その程度でデブとかデブを何だと思ってんだ


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:11:01 ID:fn0ririP0

>>29
そうなる前に一旦頑張ろうかと
そこまで行くと脂肪吸引ぐらいしか手立てが無いじゃん


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:01:30 ID:kQmaGSFf0

デブが痩せても皮がのびきってる場合は余程ガチムチにならなきゃ足るんだままだよ
ソース俺


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:11:01 ID:fn0ririP0

>>32
マジかよ
そこまでではないと思うしもう少し足掻いてみるわ


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:01:46 ID:rypsbFgQ0

腹筋の消費カロリーなんてたかが知れてるし、筋肉が増えることによる基礎代謝の増加も大したことない
痩せるのが目的なら筋トレより食事制限しろよ


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:11:01 ID:fn0ririP0

>>33
具体的なメニューを出してもらうとありがたい
例えば今は豆腐とか野菜を積極的にとっているけど他に体に良いやつなんかある?


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:06:52 ID:XcdfqJyz0

no title

インボティで18%だった
夏までに腹筋ばきばきにしたい


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:10:44 ID:kfUKXCLF0

>>44
体幹細すぎて見せ筋丸出しかっこ悪い


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/14 22:07:01 ID:MDAN7/j90

有酸素運動でFA


元スレ: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1363265638/

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[ 2013/03/15 06:00 ] 未分類2 | TrackBack(0) | Comment(0)
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